Les étapes

Une méthodologie basée sur la Relaxation Dynamique et une série de techniques spécifiques.

1) Activer de la présence : vivre un moment de quiétude en développant  les capacités de focalisation de l’attention, de la concentration, par le biais d’activation corporelle et de la respiration.

Et faire, momentanément, la réduction de tout ce qui nous empêche de vivre l’instant présent : nos a priori, nos pensées parasites….

2) Optimiser les capacités de futurisation, face aux projets et aux objectifs

3) Stimuler les aspects positifs de la mémoire (souvenirs, sensations, acquis, qualités, réussites)

4) S’inscrire dans un processus existentiel à travers nos propres valeurs, découvertes, développées et renforcées, incluant tous les aspects de cette vie qui nous anime.
Son acquisition est simple. Sa pratique s’intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation.

Les postures adoptées au cours des entraînements favorisent toute l’ouverture de la conscience et permettent une intégration profonde des exercices pratiqués.